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一天中喝咖啡的最佳时间并非刚起床时
图片来源：GETTY IMAGES至少在美国，咖啡是早晨生活的必备品。根据美国国家咖啡协会（NCA）的数据，过去一天内曾饮用过咖啡的美国成年人数量达到了20多年来的最高水平，而且大多数饮用咖啡的成年人（81%）会在早餐时享用一杯咖啡。不过，也有一些人会等到休息时间再喝咖啡——根据美国国家咖啡协会的数...
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富豪每年花200万追求长生不老，去印度出差不吃当地一粒米
KYLE GRILLOT—BLOOMBERG/GETTY IMAGES布莱恩・约翰逊是一位前科技公司CEO，生平最大的愿望就是追求长生，而且他有一套自己理解的“长生大法”，就算是天上下刀子，也不能阻止他坚守自己的日常养生计划。据报道，为了延年益寿和返老还童，约翰逊每年花在这上面的钱都在200万美元以...
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这15个国家是全球“冬季抑郁症高发地区”
图片来源：REALPEOPLEGROUP—GETTY人的情绪有时会随着季节的更迭而出现波动。当气温下降，需要穿毛衣的季节全面来临时，有些人可能开始感觉情绪低落，不愿意与周围的世界互动，这在一定程度上是因为阳光照射时间变短和维生素D摄入量减少，这可能限制血清素的释放。而血清素是一种令人感到愉悦的激素。...
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勒布朗·詹姆斯酷爱养生黑科技，每年花费150万美元
“我之所以能够保持如此高的竞技水平，在很大程度上源于我对工作的热爱。”图片来源：JOHN MCCOY—GETTY IMAGES在进入NBA的第22个赛季，无论勒布朗·詹姆斯采取了哪些措施来保持身体和精神上的强壮，这些努力都在奏效——人们也注意到了这一点。奈飞（Netflix）的新纪录片系列《Star...
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酗酒在老年人中呈上升趋势，这是一个危险的现象
图片来源：SALLY ANSCOMBE—GETTTY酗酒现象在各年龄段人群中普遍存在，但在某个特定年龄段的人群中，这一不良习惯的增长趋势尤为显著。长期以来，酗酒常与大学生群体联系在一起，然而，酗酒现象在老年人中呈上升趋势。酗酒的定义是，女性每月饮酒至少五次，而且在两小时内饮用4杯或以上的酒品，男性则...
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新冠疫情让青少年的大脑迅速衰老，如何应对？
一项新研究表明，在疫情期间，青春期女孩大脑衰老速度比青春期男孩快得多。图片来源：GETTY IMAGES研究表明，疫情加剧了青少年的心理健康问题，原因是封锁切断了处于关键发育阶段的年轻人之间的联系。根据美国药物滥用和精神健康服务管理局（SAMHSA）的数据，2022年，12岁至17岁的青少年中有近2...
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女性充分利用“长寿红利”的4种方法
图片来源：KATE_SEPT2004 VIA GETTY20世纪80年代，当麦蒂·迪奇瓦尔德十几、二十多岁的时候，她是一名职业演员，为四季宝花生酱（Skippy peanut butter）和杜邦油漆（Dupont paint）拍摄广告。显而易见的是，当时的女性，尤其是在她所从事的行业中，只要散发出...
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四天工作制试验结果：疲惫与职业倦怠降低
图片来源：GETTY IMAGES (3)一项最新研究表明，4天工作制可以在不影响公司实现目标的前提下改善员工生活。剑桥大学和波士顿学院的研究人员在英国进行的试验发现，每周只工作4天可以改善员工的倦怠和压力，让他们的病假和事假变少。一份新闻稿引述了剑桥大学社会学家大卫·弗莱恩博士的表态：“研究结果让...
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想要长寿，请吃好这一餐
在长寿地区，百岁老人们的早餐都很“丰盛”。盖蒂图片社忙碌的早晨让我们急匆匆出门，没有时间吃早餐，有接近25%的美国人不吃早餐。而不吃早餐可能产生长期的负面后果。匆匆忙忙地吃饭和晚上大吃一顿，已经是司空见惯的事情。但科学研究发现，早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐，这可能是更健康、更长寿生...
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数以百万计的美国人没有能力摆脱疫情，亟需帮助
在美国设立“老年人专属时间”，或佩戴口罩购物时间，将对老年人大有助益。图片来源：LUIS ALVAREZ—GETTY IMAGES近三年前疫情爆发时，美国老年人就很脆弱。他们今天仍然如此。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，自2020年以来，65岁以上人群占与新冠相关死亡人数的75%以上。相...
